AKŞAM MENÜLERİ

Izgara Balık & Buharda Sebzeler

Açıklama: Omega-3 bakımından zengin ızgara balık, brokoli, karnabahar ve havuç gibi buharda pişmiş sebzelerle birlikte sunularak hafif akşam yemeği oluşturur.

Sebzeli Tavuk Sote & Quinoa

Açıklama: Tavuk sote, biber, kabak, mantar gibi sebzelerle birlikte, protein deposu kinoa ile zenginleştirilir.

Hindi Köftesi & Fırınlanmış Sebzeler

Açıklama: Baharatlarla tatlandırılmış hafif hindi köfteleri, fırında kızarmış patates, havuç ve bezelye gibi sebzelerle dengeli bir akşam yemeği sunar.

Zeytinyağlı Enginar & Bakliyat Salatası

Açıklama: Zeytinyağında marine edilmiş enginar, yanında nohut ve yeşil mercimek gibi bakliyatların harmanlandığı besleyici bir salata.

Tam Buğdaylı Sebze Pizza

Açıklama: İnce, tam buğday hamuru üzerine taze domates sosu, ızgara biber, mantar, zeytin ve hafif mozzarella peyniri eklenerek fırında pişirilir.

Kremalı Mantar Çorbası & Tam Buğday Ekmeği

Açıklama: Hafif kremalı mantar çorbası, yanında çıtır tam buğday ekmeği ile kış akşamları için konfor verici bir seçenek.

Kinoalı Pilav & Izgara Sebze Medley

Açıklama: Protein ve lif dolu kinoa pilavı, yanına ızgara edilmiş kabak, patlıcan, kırmızı biber gibi sebzelerle tamamlanır.

Akdeniz Usulü Izgara Tavuk Şiş

Açıklama: Baharatlı tavuk parçaları şişe dizilerek ızgara yapılır; yanına fesleğenli domates salatası ve roka eşlik eder.

Fırında Patates & Sebze Dolması

Açıklama: Hafif baharatlı fırınlanmış patates dilimleri, dolmalık biber, kabak ve domatesle hazırlanan dolmalarla birlikte servis edilir.

Izgara Bakliyat & Roka Akşam Salatası

Açıklama: Izgara edilmiş karışık bakliyat (nohut, mercimek gibi), taze roka, nane ve ince dilimlenmiş domatesler; zeytinyağlı sosla hafifçe tatlandırılır.

Akşam menülerini sizler için paylaştık sağlıklı beslenmenin yanında spor hareketlerini yapmayı unutmayın sayfamızı paylaşarak bizlere destek olabilirsiniz<3